Как выбрать фитнес-клуб?

Поддерживать фигуру необходимо в любом возрасте. Фитнес клуб является именно тем местом, регулярное посещение которого позволит зарядиться энергией физически и духовно. Однако важно сделать правильный выбор самого заведения. Ведь от этого во многом зависит окончательный результат и эффективность тренировок.

Загруженность

Большое значение на выбор оказывает ознакомление с графиком работы заведения и его загруженность в нужный вам период. Выполнять спортивные упражнения на тренажере, где уже образовалась очередь, по душе не каждому. Кроме того, это говорит и о переполненности душевых и раздевалок.

Пробное занятие

Поинтересуйтесь, предусмотрено ли правилами центра проведение пробного занятия. Если вам не откажут, то постарайтесь организовать посещение в то время, когда вы предполагаете приходить на занятие в будущем.

Вентиляция

Вентиляция зала очень важна для любого фитнес-клуба. Оценить реальное состояние системы кондиционирования можно непосредственно на тренировке. Если в зале свежо и чувствуется прохлада, то можно смело покупать абонемент. При этом температура зимой не должны опускаться ниже 18°С, а летом — подниматься выше 22-23°С.

Бассейн

Определенное количество фитнес-центров оснащено бассейнами. Если вы намерены проводить интенсивные тренировки, то длина бассейна должна быть минимум 25 метров и насчитывать 6-7 дорожек. При этом качество вентиляции в таком помещении очень важно для комфортного пребывания.

Оснащенность

Спортивный центр должен располагать несколькими залами: тренажерный; для занятий аэробикой; для проведения игровых видов спорта. Особое внимание стоит обратить на оснащенность зала тренажерами разного назначения и их расположение. Слишком плотно стоять друг возле друга они не должны, поскольку это станет причиной дискомфорта во время занятий.

Было бы неплохо, чтобы в зале играла не очень громкая, но ритмичная музыка. Подобный звуковой фон позволит задать нужный ритм занятию. При этом освещенность также должна быть оптимальной, чтобы не утомлять и не раздражать взор.

Абонемент

Если фитнес-центр соответствует всем предъявляемым требованиям, то стоимость абонемента не может быть низкой. Возможно, периодически заведение будет проводить акции и делать скидки постоянным посетителям.

Расположение

Если фитнес-клуб располагается вдалеке, а добираться предполагается на авто, поинтересуйтесь о наличии парковки. Лучше отдать предпочтение клубу, куда можно добраться пешком. Прогулка по свежему воздуху после занятий пойдет на пользу.