Чай или кофе что полезнее

Среди всего разнообразия напитков есть два самых популярных и наиболее любимых всеми – это чай и кофе. Питьё чая и кофе уже давно перешло в разряд некого ритуала, традиции. Понравившуюся девушку парень приглашает попить кофе, а сплетни и тёплые истории за чашечкой чая в хорошей компании — гораздо интереснее. Мы ежедневно пьём эти напитки, но не знаем: чай или кофе что полезнее?

В состав чая и кофе входят биологические компоненты, которые способны повлиять на деятельность нашего организма, в частности к таким компонентам относятся кофеин. Естественно, в кофе его значительно больше, потому злоупотреблять этим напитком нельзя.

Существует ряд случаев, когда кофе особо полезен. Этот напиток помогает снять сильную головную боль и даже благоприятно воздействует при мигрени. Полезен кофе и людям с низким давлением и при хронической сердечной недостаточности. Кофе рекомендуют пить при астении и в некоторых случаях дискинезии.

При этом кофе может навредить людям с болезнями пищевода и повышенной секрецией желудка. Нельзя злоупотреблять кофе при усиленной двигательной функции желчного пузыря и кишечника. Немного ограничить употребление кофе нужно при подагре. Врачи не рекомендуют пить этот напиток людям с нарушениями сердцебиения, при аритмии и артериальной гипертензии.

Несомненно, свою пользу имеет и чай. Считается, что этот напиток лучше утоляет жажду. Зелёный чай помогает снять отёки и хорош во время борьбы с лишним весом. Катехины, которые содержатся в чае в большом количестве, являются отличными антиоксидантами и замедляют развитие раковых клеток, потому чай, в какой-то мере, можно считать профилактическим средством рака. Крепкий чай может помочь при приступах бронхиальной астмы, ведь он содержит вещество, которое расширяет бронхи – теофиллин. Считается, что крепко заваренный зелёный чай может помочь при поносе.

Ограничить употребление чая нужно людям, у которых наблюдается недостаток железа, так же не желательно чаем запивать препараты с железом или поливинаминно-минеральными веществами.

Сложно определиться с тем, чай или кофе что полезнее. Точно можно сказать одно: и чай, и кофе имеют как свои преимущества, так и свои недостатки. Но ни то, ни другое не нужно пить перед сном, ведь они содержат возбуждающие компоненты, которые могут нарушить гармонию вашего отдыха. Исключением в этом вопросе могут быть специальные травяные чаи, которые наоборот расслабляют и помогают успокоиться.