Главная » Упражнения » Помощники в коррекции фигуры

Помощники в коррекции фигуры

Самый лучший способ оздоровления и сохранения отличной фигуры – это физические упражнения. Даже простой бег по утрам придаст вам бодрость на весь день, поможет сохранить здоровье на долгие годы. Посещение тренажерного зала необходимо, чтобы иметь отличную фигуру. Но на это не всегда есть время, а тренировки должны быть постоянными, иначе их эффект заметно снижается. Уличные тренажеры,о которых подробно рассказывает вебсайт, – это замечательный выход из ситуации. Получается, что не вы идете в тренажерный зал, а он сам приходит к вам! Следить за собой станет намного проще!

Вы живете в частном доме – оборудуйте мини-спортзал прямо под окнами! А жильцы многоквартирных домов могут собраться и сообща поставить отличный тренажерный комплекс. Молодежи будет чем заняться вечерами! Заниматься на свежем воздухе, согласитесь, намного приятнее, чем в душном зале. Да и к тому же не нужно платить за абонемент. Постоянный приток кислорода позволит вашим мышцам не так быстро закисляться, а, значит, и уставать вы будете не так быстро.

Какие тренажеры выбрать?

Рассмотрим некоторые основные виды тренажеров и укажем те группы мышц, которые они помогают держать в тонусе.

  1. Прежде всего, скажем о классических, известных с детства брусьях и турниках. Ведь классические не означает устаревшие. С их помощью можно развивать мышцы рук, пресса, плеч и спины. Как на них заниматься, знают все со времен школы.
  2. Есть разные виды тренажеров, на которых вы работаете с различными весами. Устанавливаете необходимый вам груз (по самочувствию), садитесь в удобное кресло со спинкой, обхватываете ручки и даете нагрузку на руки, мышцы груди, спины и плеч.
  3. Для развития ног также можно использовать различные модификации. Становитесь на специальные подножки и тренируетесь. Где-то используется груз (его массу можно менять), где-то – ваш собственный вес.
  4. Не обойдены вниманием и инвалиды-колясочники. Для них разработаны особые тренажеры, помогающие развивать руки и ноги. Их габариты оптимальны, чтобы заниматься прямо на коляске.

Еще одним плюсом современных уличных тренажеров является то, что они изготовлены из оцинкованных и хромированных металлов. Поэтому не стоит бояться, что через год их надо будет подкрашивать, а через несколько лет менять. Новые модификации будут служить вам долго. Останется только не забывать их использовать и всегда быть в отличной форме.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*