Границы применения ламинарии расширяются и позволяют человеку использовать ее себе на благо. Во-первых, из нее делают очень вкусный и полезный продукт питания. Во-вторых, она идет в качестве сырья для производства различных лекарственных препаратов. В-третьих, из нее делают всевозможные косметические средства для кожи и волос. Но одно из самых удивительных свойств ламинарии — способствовать похудению. Тысячи женщин стремятся к заветным формам и не могут приобрести их годами. Чудодейственные водоросли позволяют им это сделать, не прибегая к химическим и синтетическим препаратам. Хотите избавиться от лишних, ненавистных килограммов? В таком случае откройте для себя секреты похудения с морской капустой.
Содержание статьи
- 1 Полезный состав ламинарии
- 2 Как морская капуста помогает худеть
- 3 Как худеть с лекарственной ламинарией
- 4 Интересные статьи:
- 5 Правила приёма морской капусты
- 6 Обертывание с морской капустой
- 7 Показания к применению
- 8 Кому нельзя принимать ламинарию
- 9 Какой вред может нанести этот метод похудения
- 10 Отзывы о похудении с ламинарией
Полезный состав ламинарии
Все виды морской капусты, в независимости от многочисленных этапов обработки, сохраняют более 80% своих полезных веществ, среди которых 20% занимают полисахариды и фруктоза. Остальные 60 % занимают:
- йод;
- магний;
- цинк;
- железо;
- фосфор;
- кобальт;
- сера;
- азот;
- все витамины группы В, D, С и Е.
В морской капусте также присутствует огромное количество растительного белка, который долго переваривается желудком, тем самым на длительное время утоляя голод.
Как морская капуста помогает худеть
Морская капуста — настоящее открытие в диетологии. Являясь низкокалорийным продуктом, она, тем не менее, питает и насыщает всевозможными витаминами и элементами, исключая истощение. Действие ламинарии на худеющий организм при правильном употреблении уникально:
- насыщает, не допуская поступления в организм избыточного объема калорий (калорийность этой водоросли составляет всего 5,4 ккал);
- нормализует обмен веществ, который не допускает оседания жиров в подкожных тканях;
- большая концентрация йода в ламинарии делают ее самым эффективным диетическим продуктом: правильная работа щитовидной железы — это увеличение мышечной массы вместо накопления жира;
- очищает кровь, которая разносит по организму полезные вещества;
- улучшает пищеварение, что приводит к быстрому и полноценному усвоению жиров;
- выводит вредные вещества, а перед тем, как распрощаться с лишним весом, все диетологи советуют как следует прочистить организм.
Как худеть с лекарственной ламинарией
Также можно приобрести ламинарии для похудения в таблетках и принимать их согласно прилагаемой инструкции. Морская капуста в таблетках имеет определенную концентрацию, которая предотвращает накапливание йода в организме в больших количествах. Указанные в инструкции дозы превышать ни в коем случае нельзя.
Ламинарию для похудения купить можно в любой аптеке. Стоит она не дорого. Для эффективности проведения данных мероприятий, направленных на борьбу с лишним весом, необходимо соблюдать диету. Нужно исключить из своего рациона жареную, соленую и жирную пищу, а также кондитерские и хлебобулочные изделия. От алкоголя и иных вредных привычек также следует отказаться.
Правила приёма морской капусты
Морская капуста — ценнейший продукт, вне всякого сомнения. Однако она играет, скорее, лишь вспомогательную роль в деле избавления от килограммов. Просто потребляя ежедневно определенное количество этого продукта, похудеть нельзя. Нужно знать методику — те правила, которые заставят водоросли работать на сжигание жиров.
- Какой бы вариант диеты с морской капустой вы не выбрали, старайтесь не выходить за рамки дозволенной суточной дозировки. В день можно съедать не более 300 граммов ламинарии. Причем с такими порциями диета не должна превышать 7 дней. Повторить ее можно будет только через 3–4 недели. Если дозировка в рамках диеты будет снижена до 150 граммов в день, ее можно продлить на две недели. Эти золотые правила похудения на морской капусте необходимы для того, чтобы избежать передозировки организма йодом.
- Похудеть на магазинных салатах из этой водоросли даже не надейтесь. Вам будет нужна натуральная ламинария без каких бы то ни было пищевых добавок.
- Причем ее нужно правильно уметь приготовить. Сухую ламинарию (2 столовых ложки) нужно заливать холодной водой (примерно 250 мл) и оставлять часов на 12. Затем ее промывают и варят в подсоленной воде в течение 20 минут. Сливают воду, заливают теплой водой и снова варят такое же количество времени. И так нужно сделать трижды.
- Занимайтесь спортом: сидя на диване, вы устанете ждать результатов. Ускоряйте процессы своего организма, помогая в этом ламинарии.
- Сбавьте килокалории в своем рационе. Морская капуста итак должна снизить ваш аппетит, но и вы со своей стороны откажитесь от неправильной и вредной пищи: слишком жирной и чрезмерно соленой.
- Ешьте небольшими порциями.
- Старайтесь высыпаться, чтобы дать ночью полноценно протекать обменным процессам.
Этих правил стоит придерживаться не только в случае диеты, но и при употреблении таблеток, в состав которых входит морская капуста, и при обертываниях с ней. Большинство выбирают именно питание, обогащенное ламинарией. Но чтобы не сидеть 7 дней в неделю на одном и том же салате, можно разнообразить свое меню разными блюдами из этого уникального продукта.
Обертывание с морской капустой
Для обертываний применяется сушеная ламинария в форме порошка или листьев. Такие процедуры могут существенно убрать целлюлит и сделать кожу более подтянутой и молодой. Ламинария отлично утилизирует шлаки и вредные вещества, моделирует очертания фигуры и восстанавливает водный баланс.
Обертывание подразделяется на горячее и холодное:
- Холодные обертывания снимают чрезмерную отечность и избавляют от усталости.
- Горячие обертывания помогают корректировать фигуру, подтягивают и разглаживают кожу и активизируют кровообращение. Однако, такие процедуры запрещается проводить женщинам, страдающим варикозом.
Перед началом процедуры водоросли необходимо размочить в воде. Условия и температура зависят от вида обертывания:
- Для горячего вида необходимо замочить водоросли на 20 минут при температуре 45-65 градусов. Очень высокая температура нежелательна, так как в этом случае разрушаются полезные вещества, находящиеся в ламинарии.
- Для холодного вида обертывания рекомендуется залить ламинарию прохладной водой и настоять ее в течение часа.
- Ламинарию необходимо взять в количестве 400 — 600 г., которое рекомендуется залить 5 литрами воды.
Правильное обертывание проводится в несколько этапов:
- Сначала тело необходимо хорошо очистить и подготовить при помощи скраба.
- Далее нужно наложить на кожу подготовленные разбухшие водоросли.
- После этого рекомендуется обернуть тело пищевой пленкой и накрыться теплым одеялом ( если речь идет о горячей процедуре). При холодном обертывании укрываться не нужно.
- Продолжительность процедуры — от 30 минут до одного часа.
- На заключительном этапе водоросли удаляются с тела, кожа ополаскивается теплой водой и смазывается антицеллюлитным кремом.
Показания к применению
Ламинарию рекомендуется применять для лечения и профилактики следующих заболеваний:
- атеросклероз;
- артриты;
- заболевания щитовидной железы;
- холестерин;
- гипертония;
- болезни кровеносной системы, сосудов;
- проктит;
- гипертиреоз;
- эндемический зоб;
- базедова болезнь;
- запоры;
- подагра;
- неврит;
- раковые опухоли;
- нарушенный обмен веществ;
- заболевания сердца;
- остеохондроз;
- ревматизм;
- миозит.
Прежде чем решаться на лечение одной из этих болезней «морским женьшенем», стоит предварительно проконсультироваться с врачом. Он сможет порекомендовать дозировку и способ употребления. Соответственно, если худеть с помощью этого уникального продукта, можно заодно и здоровье подправить. При этом очень важно не забыть о соблюдении противопоказаний.
Кому нельзя принимать ламинарию
Нельзя увлекаться ламинарией при наличии некоторых заболеваний, так как они могут привести к серьезным последствиям, которые потребуют уже медикаментозного лечения. Не рискуйте худеть таким способом, если страдаете от одной из этих болезней:
- диатез;
- крапивница;
- геморрагическая болезнь;
- фурункулез;
- нефрит;
- обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта;
- индивидуальная непереносимость;
- туберкулез;
- гиперфункция щитовидки.
Беременным морская капуста также противопоказана. Но если ничто из вышеперечисленного не препятствует вам использовать ламинарию в качестве средства для похудения, тогда вам крупно повезло. Уже через пару недель вы сможете оценить результаты. Главное — делать это грамотно, согласно советам диетологов, а не проводить эксперименты в домашних условиях.
Какой вред может нанести этот метод похудения
Несмотря на неоспоримую пользу ламинарии для похудения и оздоровления организма, морская капуста может также быть вредна. Водоросли впитывают в себя токсические вещества из окружающей среды. В наши дни дикорастущая морская капуста в пищевой и косметической промышленности практически не применяется, что сводит к минимуму данный фактор риска. В соответствии с отзывами о ламинарии для похудения, растение не следует употреблять в пищу при тиреотоксикозе, протекающем на фоне избыточного синтеза гормонов щитовидной железы. Данное противопоказание обусловлено тем, что йод, входящий в состав водорослей, может усугубить течение заболевания. В редких случаях встречается индивидуальная непереносимость морской капусты.
Отзывы о похудении с ламинарией
«Я использовала обертывания, которые помогли мне разгладить кожу и сбросить несколько килограммов.»
«Я заменила обычную соль на сухую ламинарию и потеряла при этом 7 кг. Также использую обычный сухой порошок и обертывания. Мне очень нравится, испытываешь удовольствия, что вес уходит без лишних усилий».
«После родов я набрала 8 лишних килограммов, и морскую капусту мне посоветовала подруга. После ее приема я потеряла за месяц 4 кг. Также я стала лучше себя чувствовать, в общем, рекомендую ламинарию. К тому же, стоит она очень дешево.»
Использование ламинарии поможет оздоровить организм и избавиться от лишнего веса и отеков. Однако перед ее применением обязательно необходима консультация врача.