Боннский суп для похудения

Боннский суп для похудения – вкусный и несложный метод интенсивного сжигания жира за одну неделю. В отличие от «голодных» диет этот способ является отличной витаминной подпиткой в холодное время года.

Действие боннского супа для похудения

Боннский суп для похудения — замечательный рецепт, если вам нужно быстро и без особых мучений сбросить несколько лишних килограммов и вывести из организма лишнюю жидкость. Долго на такой диете сидеть не рекомендуется, но если у вас планируется важное мероприятие через неделю-другую, а в любимое платье вы вдруг не влезли, то начинайте варить боннский суп для похудения.

Ингредиентами боннского супа для похудения являются некрахмалистые овощи и вода. С одной стороны он прекрасно утоляет чувство голода, с другой — одна порция такого супа содержит очень мало калорий. Существуют различные вариации приготовления боннского супа — например, с добавлением цветной капусты, брокколи, моркови, оливкового масла, консервированными помидорами.

Плюсы и минусы жидкой диеты

Жидкая диета намного легче переносится организмом, чем популярные монодиеты, которые разрешают употребление только одного определенного продукта. Комплекс, рассчитанный на семь дней, позволяет постепенно запускать обменные процессы за счет введения углеводов. В результате достичь снижения массы тела удается без потерь для физического и психического здоровья.

Единственный недостаток боннского супа для похудения — это его довольно специфический вкус и запах, который возникает благодаря большому содержанию пряностей и сельдерея. Рецепт супа обязательно должен содержать рекомендуемую часть сельдерея, поскольку именно этот овощ в составе обеспечивает очищение организма и повышение общего тонуса.

Как показывают отзывы тех, кто уже попробовал диету на основе боннского супа, результат носит быстрый, но краткосрочный характер. Для того чтобы на длительное время сохранить привлекательность фигуры, рецепт супа необходимо систематически включать в рацион. Любая диета должна учитывать наличие противопоказаний.

О калорийности и противопоказаниях

Суп имеет среднюю калорийность в пределах 27 ккал/100 г. Отсутствие жиров животного происхождения и небольшое количество белков не позволяет набирать мышечную массу, пребывая на диете. Обеспечить организм необходимыми веществами позволяет лук и белокочанная капуста, которые входят в рецепт боннского супа. Такие ингредиенты, как томаты, сельдерей и перец, почти не содержат калорий и способствуют похудению.

Обратить внимание на рецепт боннского супа стоит тучным людям, которые, помимо излишнего веса, страдают авитаминозом, расстройствами печени и желчного пузыря, атеросклерозом, сахарным диабетом. Суп для похудения, несмотря на свои диетические свойства, содержит полный комплекс необходимых микроэлементов: йод, фосфор, железо, натрий, калий, витамины группы B. При использовании кормящими матерями необходимо учитывать сильный мочегонный эффект, которым обладает суп.

Рецепт боннского супа видео

Рецепт боннского супа для похудения

Ингредиенты: 2 красных или зеленых болгарских сладких перца, 6 луковиц, 1 кочан белокочанной капусты, несколько помидоров, укроп, сельдерей, перец.

Приготовление: нашинкуйте все овощи, залейте водой, доведите до кипения и варите в течение 10 минут, затем уменьшите огонь и варите суп до готовности. Добавьте перец, лавровый лист, приправы по вкусу, но старайтесь не солить суп или солить очень мало.

Вы можете питаться только боннским супом для похудения в любое время дня, когда почувствуете голод, но такая диета считается очень строгой и тяжелой. Поэтому боннский суп является лишь основным блюдом для диеты, в остальное же время разрешается есть сырые некрахмалистые овощи, фрукты (кроме бананов), воду, зеленый чай, иногда — запеченный картофель с маслом, отварную курицу или говядину. Исключается все сладкое, жареное и мучное. Ваше примерное меню на неделю будет выглядеть следующим образом:

• 1. суп, фрукты, морс, чай или кофе;

• 2. суп, сырые овощи (кроме кукурузы, зеленого горошка), зелень, вода, 1 запеченная картофелина;

• 3. суп, овощи и фрукты, вода;

• 4. суп, овощи и фрукты (разрешаются бананы), вода, снятое молоко;

• 5. суп, 400-500 г отварной говядины, помидоры, вода;

• 6. суп, 400-500 г отварной говядины, овощи (кроме картофеля), вода;

• 7. суп, овощи, фруктовые соки, коричневый рис, вода.

 С помощью боннского супа для похудения можно добиться ошеломительных результатов — до 9 кг на неделю. Но, к сожалению, следует сказать, что часть из них вернется уже в ближайшие дни, так как добрая часть потерянных вами килограммов будет состоять из воды, а не жира. Тем не менее, вы можете периодически применять эту диету в качестве разгрузочной, а также включить боннский суп для похудения в ваш постоянный рацион.